火腿沙拉蔓延

每 100 克

水 (克 )62.6
热量 (大卡 )216.0
热量 (千焦 )904.0
蛋白质 (克 )8.68
总脂肪 (克 )15.53
灰份 (克 )2.55
碳水化合物 (克 )10.64
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )8.0
铁 (毫克 )0.59
镁 (毫克 )10.0
磷 (毫克 )120.0
钾 (毫克 )150.0
钠 (毫克 )1075.0
锌 (毫克 )1.1
铜 (毫克 )0.07
锰 (毫克 )0.013
硒 (微克 )17.8
维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.435
核黄素 (毫克 )0.12
烟酸 (毫克 )2.095
泛酸 (毫克 )0.31
维生素B-6 (毫克 )0.15
总叶酸 (微克 )1.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )1.0
叶酸， DFE (微克 )1.0
总胆碱 (毫克 )69.0
甜菜碱 (毫克 )6.8
维生素B - 12 (微克 )0.76
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A ， RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素，β (微克 )0.0
胡萝卜素，α (微克 )0.0
隐黄素，β (微克 )0.0
维生素A ， IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E （ α-生育酚） (毫克 )1.74
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D （ D2 + D3 ） (微克 )0.7
维生素D3 （胆钙化醇） (微克 )0.7
维生素D (IU )26.0
维生素K （叶绿醌） (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )5.049
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.02
12:0 (克 )0.01
14:0 (克 )0.159
16:0 (克 )3.187
18:0 (克 )1.673
总单不饱和脂肪酸 (克 )7.171
16:1未分化 (克 )0.468
18:1未分化 (克 )6.703
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )2.689
18:2未分化 (克 )2.36
18:3未分化 (克 )0.329
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 （ EPA ） (克 )0.0
22:5 n一3 （ DPA ） (克 )0.0
22:6 n-3 （ DHA ） (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )37.0
植物甾醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.089
苏氨酸 (克 )0.409
异亮氨酸 (克 )0.403
亮氨酸 (克 )0.725
赖氨酸 (克 )0.772
蛋氨酸 (克 )0.228
胱氨酸 (克 )0.051
苯丙氨酸 (克 )0.354
酪氨酸 (克 )0.278
缬氨酸 (克 )0.448
精氨酸 (克 )0.593
组氨酸 (克 )0.35
丙氨酸 (克 )0.536
天门冬氨酸 (克 )0.856
谷氨酸 (克 )1.349
甘氨酸 (克 )0.486
脯氨酸 (克 )0.401
丝氨酸 (克 )0.376
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0